医生最想让你做的事

作者:约翰•瑞迪 理查德•曼宁

分类:生活百科

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豆瓣评分:8.2

内容简介

●约翰瑞迪教授是畅销书《运动改造大脑》作者,他的运动健康等理论受到了各界的一致好评。这本书可以说是《运动改造大脑》的姊妹篇,旨在解决人类普遍存在的健康问题。

●北京医师跑团的医生们担纲翻译,他们是北京市各大著名三甲医院的医务人员,同样对书中内容做出肯定并强烈推荐!

●7大健康准则简单易用,读了就可尝试。

●书中理论科学翔实,而且通俗易懂,有理有据地告诉我们该如何健康生活。

●湛庐文化出品。

●你周边是不是有很多人存在这样或那样的情况:缺乏睡眠,人际关系紧张,肥胖,营养不良,压力成疾,隔三差五生病……

●《运动改造大脑》作者、哈佛医学院教授约翰瑞迪博士在《医生zui想让你做的事》里指出,尽管文明发展迅速,但我们的身体并没有跟上时代的步伐。这种失配影响到我们生活的每个领域,包括身体健康,还有情感健康。

●两位作者在《医生zui想让你做的事》中,从饮食、运动、睡眠、与自然接触等领域展开研究,用科学的理论依据告诉我们,如何顺应进化规律生活,以自然地对抗现代疾病和心理上的不适。在详实的实验和例证里,《医生zui想让你做的事》会告诉你健康生活的准则,带你获得一个更健康、更幸福的未来。

作者简介

约翰 瑞迪

● 哈佛大学医学院临床副教授,临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书《运动改造大脑》作者,国际公认的神经精神医学领域专家。

● 发表超过60篇学术知名文章,出版8本书,被翻译成14种语言。与美国知名心理学医生爱德华·哈洛韦尔合著《分心不是我的错》一书,该书始终被称为ADD-ADHD领域不可逾越的经典。

理查德 曼宁

● 知名记者,曾多次获奖,著有8本书。曾在《纽约时报》《洛杉矶时报》等报刊发表文章。

译者简介

北京医师跑团

● 成立于2015年,汇集了北京市各大著名三甲医院的医务人员,目前有注册团员827名,其中医学博士407名。

● 由国家体育总局评选出的全国群众体育先进单位,中国马拉松委员会的医疗组副组长单位,中国马拉松医师跑者创始和推广团队。

● 跑团成立3年来,作为医师跑者共保障半程以上马拉松赛事超过150场,救治和帮助各类跑…

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